sábado, 29 de agosto de 2009

Inhalar, exhalar, sonreír...

(Patricia May)

Inhalar y exhalar, qué cosa más obvia, más de todos los días, más automática, sin embargo, quizás sea desde la atención y aprecio a esas cosas más obvias y sencillas que podríamos gestar una vida más humana. Quizás al no dar importancia a lo común y cotidiano fuimos perdiendo contacto con una sabiduría natural del vivir y a crear una realidad en que tan a menudo cunde el desamor, la violencia, la miseria.

Inhalar y agradecer la abundancia de la vida que nos permite acoger esa fuente de energía vital, inhalar y sentir el aire rozando las ventanas de la nariz y expandiendo la caja torácica y toda la cascada de eventos que se suscitan en nuestro cuerpo activado por el oxígeno.

Inhalar y con ello acoger al mundo en nosotros, a las personas con que nos relacionamos, a las circunstancias del momento. Inhalar y bendecir a la vegetación del planeta que produjo nuestro aire vital.

Retener un momento y entrar en el instante, y visualizar el aire corriendo por nuestras arterias, llenándonos de nueva vida.

Exhalar y dar; dar el aire transformado para los árboles y plantas de la tierra. Exhalar y con ello proyectar lo mejor de nosotros al medio ambiente haciendo de la respiración un acto de entrega, la actitud fundacional de servicio y aporte al entorno.

Luego quedarnos un instante en el vacío, en ese misterioso instante de nada que precede a todo proceso creativo.

Inhala, exhala, sonríe, dice Tich Nath Hanh, maestro vietnamita, sólo por poder permanecer plenamente, sin interferencias ni ansiedades en el acto de respirar, en este presente sin tiempo ya podríamos estar agradecidos de la vida...

La práctica del respirar consciente, pleno y agradecido, como un acto de vitalización, transformación y servicio nos devuelve al sentido fundamental del vivir, nos recuerda el pulso de la naturaleza, nos trae la cordura de una vida donde los ritmos introspectivos, de permanecer hacia dentro en contacto con nosotros mismos son tan importantes como los extravertidos, del quehacer, la acción y el logro. Nos recuerda que deberíamos estar agradecidos por el simple acto de poder respirar, como la plataforma donde nos paramos en la vida.

Respirar consciente y pleno sana al cuerpo permitiendo un mayor caudal de oxígeno y vitalidad a los órganos y sistemas, sana las emociones al aquietarlas, sana las relaciones al permitirnos escuchar y acoger más y mejor, sana los pensamientos volviéndolos más amplios, incluyentes y claros.

Quizás si el tránsito hacia un mundo más humano, ecológico y feliz pase por revalorar cosas tan simples como respirar, caminar y el mensaje oculto de sanidad y sabiduría que ellos ocultan.

Respirar completo y profundo nos conecta con el pulso de la naturaleza, con el flujo del mar, con el día y la noche, con las estaciones del año, con tomar, distribuir y dar, con no recargarnos de más.

Quizás si la nueva educación debería comenzar por la base: aprender el valor de la respiración consciente.

martes, 4 de agosto de 2009

Destacado grupo de profesionales produce podcast como aporte académico para el sitio bicentenario de TVN-Internet, Chiledigital 2010

El ejercicio de producción multimedia se realizó como parte de un taller en el primer Master en Comunicación Estratégica que imparte la Universidad Adolfo Ibáñez.
El contenido de este podcast tiene como fundamento de análisis el libro "Del Dormitorio a la Plaza Pública", públicado por TVN.
Escucha el podcast en Radio Galaxia.cl...

El podcast está publicado también en Chile Digital 2010, sitio bicentenario de TVN-Internet.

Los temas y sus realizadores:
# Ref
Tema Podcast
Nombre
Apellido
Empresa
1
00:10 Lazos: mi familia también vale
Alexandra
Muñoz
Explora Chile



Patricia Noda CORFO



Roberto Izikson ADIMARK
2
02:05
Sexo y placer: ya no basta con cumplir
Carolina
Jiménez
CJ Comunicaciones



Felipe
Rubio
Global Real Estate
3
04:47
La e-sociabilidad: yo quiero tener una red de amigos
Manuel
Délano
UAI



Jorge
Sanhueza
Codelco



Paula
Salazar
Independiente
4
06:24
Tercera edad: imponiendo un nuevo rol
Leandro
Fontealba
Fiscalía Metropo-Sur



Claudia
Anwandter
Piedra Roja Inm.



Sergio
Escobar
Min. Defensa
5
09:52
Salud integral: estoy sano...¿estoy bien?
Javier
Escobari
AIEP



Lía
Zelesnak
ENDESA



Yadira
Guerrero
ALTEC
6
12:00
Manejo de la incertidumbre: finanzas personales
Luís
Alvarez
Banco Central



Angélica
Pino
Independiente



Paulina
Bravo
Nestlé
7
14:33
Ciudadanos organizados: problemas individuales, soluciones comunes
Silvana
Gattini
Pro-Chile



Daniel
García
Sup. Valores y Seguros
8
17:15
Tiempo libre: la vida del ocio
Marcela
Otero
Min. Rel. Exteriores



Isabel
Cave
LAN



Inge
Buckendahl
EXTEND
9
20:07
Brecha tecnológica: hijo, enséñame
Isabel
Muñoz
UNIACC



Magdalena
Radrigán
CONICYT



Marcelo
Fuenzalida
UNAB
10
23:20
Meritocracia: el sueño de los González
Margot
Kahl
Independiente



Mauricio
Rodriguez
Independiente